Breema kallas för konsten att vara närvarande. Att vara i nuet är grunden. En viktig del att sträva mot är att få sinnet, känslorna och kroppen att arbeta tillsammans i harmonin. Breema är egentligen inte en behandling i vanlig mening. Under en Breema behandling (eller kalla det hellre session) ges möjlighet för både utövaren och mottagaren att komma i kontakt med sitt eget varande – att uppleva sig själv och livet.
Behandlingen utförs på ett mjukt underlag på golvet och du behåller alla kläder.
Breema skapar en lugn och närande atmosfär genom att utövaren strävar efter att vara fullt närvarande i varje litet moment av behandlingen. I Breema ställer vi aldrig någon diagnos. Istället för att fokusera på sjukdom och obalans läggs fokus på livskraften och ett förhållningssätt som utgår fån icke dömande och acceptans, vilket också starkt bidrar till Breemas speciella atmosfär.
Olika moment som brukar ingå är att: stryka, vagga, sträcka ut, klappa och hålla. I beröringen finns alltid en balans – den är både stadig och varsam. En behandling anpassas individuellt utifrån var och ens förutsättningar så att mottagaren kan vila tryggt och bekvämt.
Att ta emot Breema ger en djupgående avspänning, på samma gång kan det vara energigivande. Förutom muskelavslappning ger Breema en rad positiva effekter: ökad blodcirkulation, emotionell och mental balans, påverkan på lymfsystemet, smärtlindring och ökad rörlighet. Breeman skapar en djup mottaglighet och stödjer kroppen i att utveckla sin egen läkande kraft. Den motverkar stress och bistår oss även i att få självinsikt och hjälp att släppa invanda mönster och föreställningar.
Jag ger Breema behandlingar i Solna. En behandling kostar 600:- för 50 min.
Mer info om Breema finns på breema.nu
Breema utövas på många håll i världen. I Europa finns utövare i ett flertal länder och det hålls årligen olika Breema workshops, framförallt i Tyskland, Österrike och Spanien. Kurser finns också i USA där huvudcentret för Breema ligger i Oakland i Kalifornien, se www.breema.com
Mina Kurser
För info och anmälan: Anna 073-953 98 80merchi@live.se
Kommande Breema Workshops under 2026, där jag undervisar ihop med andra under instruktörer:
Breema workshop 4 – 6 september
Plats: Yogamottagningen, Armfeltsgatan 23 Stockholm
Fredag 18:00 -20:00 – Gratis!
Lördag 10:00-13:00 och 14:30-17:30
Söndag 09:00-12:00 och 13:30-16:30
Pris: 1 800 kr, vid betalning senast 20 augusti, därefter 2 000 kr
eller delta enstaka klasser för 500 kr/ klass
Betala till: Body-Mind Connection, bankgiro 5302-2463 eller Swish till Anna (073-953-98 80)
Instruktörer: Jon Schreiber, Birthe Kaarsholm, Ulf Bräutigam, Anna Holtenstam, Peter Skoog och Minna Linnove-Pulakka
Passa på att ta vara på tillfället att träffa Jon och Birthe som kommer hit ifrån Breema Centret i Oakland, Kalifornien!
Under helgen kommer vi att arbeta med kroppen, rörelser och bodywork som ingång till helhet, enkelhet och närvaro. När kropp, känsla och tanke är i harmoni kan vi höja vårt medvetande och nå både djup avspänning och självkännedom. Vi övar oss i konsten att vara i närvarande samt att ge och ta emot med acceptans och ömsesidigt stöd. Helgen blir ett fint tillfälle att nå en djupare förståelse av Breema och dess nio principer för harmoni.
Breema endags-workshop (lördag 31/10 eller söndag 1/11 ?)
Nio Principer för harmoni
Som Breemautövare har jag hjälp av Breemas nio principer för harmoni. Principerna är olika aspekter av närvaro och omfattar en djup förståelse av hur allt levande hör samman. De hjälper mig att komma till kroppen och att hitta närvaro i stunden. Att då och då påminna sig om principerna blir till stor nytta både i vardagen och under en Breeema behandling. Principerna är:
- Body Comfortable – var bekväm i kroppen
- No Extra – inget extra
- Firmness and Gentleness – stadigt och varsamt
- Full Participation – delta helt och fullt
- Mutual Support – ömsesidigt stöd
- No Judgement – inget dömande
- Single Moment / Single Activity – en handling i varje ögonblick
- No Hurry / No Pause – ingen brådska / ingen paus
- No Force – ingen ansträngning, inget tvång
