Breema kallas för konsten att vara närvarande. Att vara i nuet är grunden. En viktig del att sträva mot är att få sinnet, känslorna och kroppen att arbeta tillsammans i harmonin. Breema är egentligen inte en behandling i vanlig mening. Under en Breema behandling (eller kalla det hellre session) ges möjlighet för både utövaren och mottagaren att komma i kontakt med sitt eget varande – att uppleva sig själv och livet.
Behandlingen utförs på ett mjukt underlag på golvet och du behåller alla kläder.
Breema skapar en lugn och närande atmosfär genom att utövaren strävar efter att vara fullt närvarande i varje litet moment av behandlingen. I Breema ställer vi aldrig någon diagnos. Istället för att fokusera på sjukdom och obalans läggs fokus på livskraften och ett förhållningssätt som utgår fån icke dömande och acceptans, vilket också starkt bidrar till Breemas speciella atmosfär.
Olika moment som brukar ingå är att: stryka, vagga, sträcka ut, klappa och hålla. I beröringen finns alltid en balans – den är både stadig och varsam. En behandling anpassas individuellt utifrån var och ens förutsättningar så att mottagaren kan vila tryggt och bekvämt.
Att ta emot Breema ger en djupgående avspänning, på samma gång kan det vara energigivande. Förutom muskelavslappning ger Breema en rad positiva effekter: ökad blodcirkulation, emotionell och mental balans, påverkan på lymfsystemet, smärtlindring och ökad rörlighet. Breeman skapar en djup mottaglighet och stödjer kroppen i att utveckla sin egen läkande kraft. Den motverkar stress och bistår oss även i att få självinsikt och hjälp att släppa invanda mönster och föreställningar.
Jag ger Breema behandlingar i Solna. En behandling kostar 600:- för 50 min.
Mer info om Breema finns på breema.nu
Breema utövas på många håll i världen. I Europa finns utövare i ett flertal länder och det hålls årligen olika Breema workshops, framförallt i Tyskland, Österrike och Spanien. Kurser finns också i USA där huvudcentret för Breema ligger i Oakland i Kalifornien, se www.breema.com
Prova på Behandlingar
Jag kommer att delta med Breema på Harmoni Expo, 6 – 7 april i Solnahallen (genom föreningen Body-Mind Connection). Vi står på plats 10 A i C-hallen och erbjuder 15 min behandlingar, för 150 kr. Välkommen att prova!
Mina Kurser
Breema introduktion torsdag 29 augusti
Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23 B
Sal: Mellanrummet
Tid: kl 18.30 – 20.30
kostnad: 300 kr
Under den här introduktionen kommer jag att visa några enkla Breema sekvenser /behandlingar som vi övar på tillsammans. Då blir det samtidigt tillfälle att bekanta sig med Breemas nio principer för harmoni. Principerna är ett stöd för att bli närvarande och bättre lära känna sig själv, både när vi utövar Breema och i det dagliga livet. Vi kommer även att göra Själv-Breema. Kvällen riktar sig huvudsakligen till nya men passar även bra för dig som gjort Breema tidigare, leds av mig med hjälp av Pia Lindström.
Anmälan till Anna 073-953 98 80 merchi@live.se
Breema Workshop i Stockholm 7 – 8 september
Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23 B
Sal: Mellanrummet
Tider:
Lördag 10.00 – 13.00 och 14.30 – 17.30
Söndag 09.30 – 12.30 och 14.00 – 17.00
Kostnad: 1 500 kr vid betalning senast 30 augusti (därefter 1 700 kr). Det går också bra att delta enstaka klasser för 450 kr/ klass
Betalning till föreningen Body-Mind Connection på bank giro 5302-2463 eller swish till Anna på 073-953 98 80
Under helgen kommer vi att arbeta med kroppen, rörelser och bodywork som ingång till helhet, enkelhet och närvaro. När kropp, känsla och tanke är i harmoni kan vi höja vårt medvetande och nå både djup avspänning och självkännedom. Vi övar oss i konsten att vara i närvarande samt att ge och ta emot med acceptans och ömsesidigt stöd. Helgen blir ett fint tillfälle att nå en djupare förståelse av Breema och dess nio principer för harmoni.
Den här workshopen är ett fantastiskt tillfälle för alla som gillar rörelser, dansare, yoga-utövare mm och för dem som gör någon form av kroppsbehandling. Den är också för alla som vill föra in mer närvaro i vardagen och nå en djupare förståelse av sig själva.
Instruktörer: Birthe Kaarsholm ifrån Breema Centret, Anna Holenstam och Minna Linnove-Pulakka.
För info och anmälan: Anna 073-953 98 80 merchi@live.se Pia 070-646 18 08 helandehander@gmail.com
Breema Workshop i Åsljunga 27 – 28 september
Plats:
Kaptensgården
Sjökaptensvägen 2
286 72 Åsljunga
Gården erbjuder även Bed & Breakfast och Ställplats. Se sjokaptensgarden.se
Tider:
Introduktion till Breema, fredag 18.00 – 20.00
Breema workshop, lördag 9.30 – 12.30 och 14.00 – 17.00
Pris: (inklusive 25% moms)
Introduktion 300 kr
Hela lördagen 900 kr
En av lördagens klasser 450 kr
Betalning till: Merchi Friskvård Bg 716–1128 eller Swish till 073-953 98 80 (Anna)
Under kursen kommer vi att lära oss enkla rörelser och Breema Bodywork övningar som kan sättas ihop till en hel behandling. Övningarna både vitaliserar och låter kroppen slappna av på djupet. Breema syftar till att stärka närvaron i vårt dagliga liv och höja vårt medvetande.
Vi kommer även att utforska och samtala om de nio principerna för harmoni. Ingen tidigare erfarenhet behövs. I Breema möts vi med acceptans och ömsesidigt stöd med hjälp av rörelse och beröring. Välkommen till en vacker miljö med möjlighet till övernattning!
Nio Principer för harmoni
Som Breemautövare har jag hjälp av Breemas nio principer för harmoni. Principerna är olika aspekter av närvaro och omfattar en djup förståelse av hur allt levande hör samman. De hjälper mig att komma till kroppen och att hitta närvaro i stunden. Att då och då påminna sig om principerna blir till stor nytta både i vardagen och under en Breeema behandling. Principerna är:
- Body Comfortable – var bekväm i kroppen
- No Extra – inget extra
- Firmness and Gentleness – stadigt och varsamt
- Full Participation – delta helt och fullt
- Mutual Support – ömsesidigt stöd
- No Judgement – inget dömande
- Single Moment / Single Activity – en handling i varje ögonblick
- No Hurry / No Pause – ingen brådska / ingen paus
- No Force – ingen ansträngning, inget tvång
